O padrão de levantamento de peso até mesmo nos jogos não é alto o
suficiente para exigir que a maioria dos competidores compre mais do
que um calçado básico.
O Adidas Power Perfect 3 é uma ótima escolha com baixo custo ,
enquanto o Reebok Legacy Lifter é um ótimo tênis de nível médio que
é acessível e estável . Você não é um levantador de peso – você não
precisa dos sapatos de levantamento de peso mais caros e
modernos. Lembre-se do que dissemos antes: o atleta de CrossFit
precisa ser bom (não perfeito) em tudo.
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Existem algumas alternativas de culto como o sapato de levantamento
de peso Position ou NoBull, mas estes são muito menos eficazes ou
injustificadamente caros, respectivamente! Isso deve fazer parte do
seu kit de recuperação doméstica. Você deveria ter um monte deles na
academia, mas ter o seu próprio é uma maneira fundamental de obter
um trabalho de mobilidade de alta qualidade quando você não pode
entrar na academia.
Rolar a espuma é uma ótima maneira de fazer os dias de recuperação
valerem – com um esforço pró-recuperação que o ajudará a ter um
melhor desempenho na próxima etapa na academia.